处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”
我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
处暑如何养生 >>>>>
处暑也是“热燥”的开始，比夏天的干燥还要明显，因此市民常会感到既热又干燥，容易出现皮肤干燥，喉咙干燥，干咳无痰，发热等症状。对于“热燥天”养生，需遵循早睡早起的生活习惯，避免中午在室外暴晒，也不要贪凉，注意根据气温适时添减衣服，尤其是夜晚及早晨避免受凉，日常锻炼仍需选择运动量较小的活动，避免大量出汗，还需坚持多喝白开水。
饮食调理上，专家建议可适当多吃如灵芝、茯苓、莲藕等食物，尤其是灵芝自古就被奉为养肝的珍品，是养肝排毒、扶正固本最常用的中药材。就中医而言，灵芝是所有中药中唯一入五经、同时滋补五脏的中药材，被《神农本草经》奉为治百病的“上上之药”。而灵芝孢子粉则是灵芝的精华部分，优质的破壁孢子粉富含多糖、三萜、生物碱、维生素等，在扶正固本、保肝护肝等方面的功效相当不错。
