处暑 | 熬过了夏天,不要热死在秋天

来源: 时间:2018-08-23 15:07:29 次数:

处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣。”


      处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣。”



       “处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,意味着即将进入气象意义的秋天,处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

      我国将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。


      处暑如何养生 >>>>>

      处暑也是“热燥”的开始,比夏天的干燥还要明显,因此市民常会感到既热又干燥,容易出现皮肤干燥,喉咙干燥,干咳无痰,发热等症状。对于“热燥天”养生,需遵循早睡早起的生活习惯,避免中午在室外暴晒,也不要贪凉,注意根据气温适时添减衣服,尤其是夜晚及早晨避免受凉,日常锻炼仍需选择运动量较小的活动,避免大量出汗,还需坚持多喝白开水。

      饮食调理上,专家建议可适当多吃如灵芝、茯苓、莲藕等食物,尤其是灵芝自古就被奉为养肝的珍品,是养肝排毒、扶正固本最常用的中药材。就中医而言,灵芝是所有中药中唯一入五经、同时滋补五脏的中药材,被《神农本草经》奉为治百病的“上上之药”。而灵芝孢子粉则是灵芝的精华部分,优质的破壁孢子粉富含多糖、三萜、生物碱、维生素等,在扶正固本、保肝护肝等方面的功效相当不错。



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