在春暖花开的四月

我们迎来了二十四节气之一的谷雨

这个特殊的日子不仅仅是一个节气

更承载着深厚的文化内涵和对自然规律的敬畏

让我们一起走近谷雨

感受这个节气独有的魅力吧

今日谷雨

谷雨，源自“雨生百谷”的意思，大自然在这个时节赋予了土地滋润和生机，标志着春天的结束和夏天的开始。这个时候，农民会忙碌于春耕，而大地上的种子也开始吐露新芽，符合农谚“春雨贵如油”的描述。 在这个春去夏来的节点，谷雨不仅仅是一个节气的名称，它更承载着农耕文化的深厚寓意和对未来生长的美好祝愿。无论是城市的你我，还是田间的农人，都可以在谷雨这一天停下忙碌的脚步，感受春的尾声，期待夏的炽热。

谷雨养生

谷雨养肝

春季阳气升发导致人体肝火旺盛，表现为脾气急躁，眼干发红。所以春季应以养肝为主，尤其是到了谷雨时节，更要抓紧时间调理肝脏。 养肝首先要睡好。良好的睡眠有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏的解毒能力，加快营养物质的代谢和体内积聚毒素的排出。 保持乐观的心态。肝主情志：肝的生理特点喜疏泄通达、恶抑郁发怒，怒则伤肝。调理情绪最好的办法不是压制怒郁，而是顺春天升发之气把心情舒发出去。 尤其是到了春季，可以选择外出踏青，钓鱼、打太极拳等，都能陶冶性情，是舒畅情志的不错选择。

祛湿防痛

因为谷雨节气雨水偏多，天气潮湿，患有风湿骨病的人此时往往会经受疼痛的煎熬。减轻疼痛发作应注意以下几个方面： 1. 避免久处湿地，如果情况不得已，应做好防护措施。如穿鞋、戴手套。女同志穿裙子应避免暴露膝关节。 2. 凡有关节疼痛或关节曾受过创伤或扭伤的人，更要注意小心护理伤处，注意保暖，避免着凉，以防病症加重或复发。 3. 如疼痛发作，应寻求医生治疗，避免延误，导致病情加重。 也可以在饮食上加以配合，吃一些具有良好祛湿效果的食物例如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

健运脾胃

谷雨时节，天地阳气骤升，处于春夏之交，中医素有"脾不主四时，脾王四季"之说，谷雨正是春夏交接的节气，也是“脾王”之时，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。适当进补一些有利于身体祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等。 

灵芝性甘，味平，归肾、肝、心、肺、脾五经，既可补益肝、肺、肾，又可安心养神，健脾助消化，用途广泛。所以谷雨时节服用破壁灵芝孢子粉是很好的选择，一天2袋，不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

总之，谷雨节气一到，大家在准备入夏的同时还要做好养生，让自己有一个健康的身心，迎接每一天。